Et kaloriunderskudd oppstår når du spiser færre kalorier enn du forbrenner.
Formel for Kaloriunderskudd
Kaloriunderskudd = TDEE - Kaloriinntak
TDEE Beregning
TDEE = BMR × Aktivitetsnivå Multiplikator
Vekttapsmål
- 0,5 kg/uke = 500 kalorier/dag underskudd
- 1 kg/uke = 1000 kalorier/dag underskudd
Bruk PrimeCalcPro
Vår kaloriunderskuddskalkulator hjelper deg å nå målet ditt.