Obliczanie Beztłuszczowej Masy Ciała
Beztłuszczowa masa ciała (LBM) to całkowita masa ciała minus masa tłuszczu.
Wzór
LBM = Masa całkowita − Masa tłuszczu
Lub z procentem tłuszczu: LBM = Masa × (1 − % tłuszczu / 100)
Przykład
Mężczyzna: 80 kg, 175 cm, 20% tłuszczu
- LBM = 80 × (1 − 0,20) = 64 kg
LBM obejmuje mięśnie, kości, narządy i wodę.