Ett kaloriunderskott uppstår när du äter färre kalorier än du förbränner.
Formel för Kaloriunderskott
Kaloriunderskott = TDEE - Kaloriintag
TDEE Beräkning
TDEE = BMR × Aktivitetsnivåmultiplikator
Viktminskningsmål
- 0,5 kg/vecka = 500 kalorier/dag underskott
- 1 kg/vecka = 1000 kalorier/dag underskott
Använd PrimeCalcPro
Vår kaloriunderskottskalkylator hjälper dig nå ditt mål.