Att sätta ett dagligt stegmål beror på din nuvarande aktivitetsnivå och hälsomål. Den allmänna rekommendationen är 10 000 steg per dag, men detta varierar från person till person. Börja med att mäta ditt genomsnittliga antal steg under en vecka och öka sedan gradvis med 10% per vecka. Om ditt mål är viktnedgång, sikta på 12 000-15 000 steg. För allmänt hälsobevarande räcker 7 500-10 000 steg. Använd en stegräknare eller telefonapp för att spåra dina dagliga framsteg.