Yağsız Vücut Kütlesinin Hesaplanması
Yağsız vücut kütlesi (LBM), toplam ağırlıktan yağ kütlesinin çıkarılmasıyla bulunur.
Formül
LBM = Toplam ağırlık − Yağ kütlesi
Veya yağ yüzdesi kullanarak: LBM = Ağırlık × (1 − % yağ / 100)
Örnek
Erkek: 80 kg, 175 cm, yüzde 20 yağ
- LBM = 80 × (1 − 0,20) = 64 kg
LBM kas, kemik, organ ve suyu içerir.