瘦体重计算
瘦体重（LBM）是总体重减去脂肪质量。
计算公式
LBM = 总体重 − 脂肪质量
或使用体脂率： LBM = 体重 × (1 − 体脂率 / 100)
替代公式
Boer公式（男性）： LBM = 0.407 × 体重(kg) + 0.267 × 身高(cm) − 19.2
Boer公式（女性）： LBM = 0.252 × 体重(kg) + 0.473 × 身高(cm) − 48.3
示例
男性：80 kg，175 cm，体脂率20%
- LBM = 80 × (1 − 0.20) = 64 kg
为什么重要
瘦体重包括肌肉、骨骼、器官和水分，是比总体重更好的健康指标。